Chiasamen-Hähnchen

Zutaten für das Rezept für Chiasamen-Hähnchen

• 500 g gewürfeltes Hähnchenbrustfleisch
• 2 Esslöffel Chiasamen
• 1 Esslöffel geriebener Parmesankäse
• 1 Teelöffel Salz
• 1 Teelöffel Thymian
• 1 Teelöffel Basilikum
• 2 geriebene Knoblauchzehen
• 2 Esslöffel gemahlener Leinsamen
• 1 Ei

Wie man Chiasamen-Hähnchen macht

Chiasamen-HähnchenGenießen Sie ein gesundes und köstliches Erlebnis mit unserer Mahlzeit.

• Das Backblech leicht einölen und Chiasamen, Parmesankäse, Salz, Thymian, Basilikum, Knoblauch und Leinsamen in einer separaten Schüssel vermischen.
• Das Ei in einer anderen Schüssel verquirlen. Das geschlagene Ei zur Chiasamenmischung geben und verrühren. Das gewürfelte Hähnchenfleisch mit der von Ihnen zubereiteten Soße bestreichen und mit Abstand auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad 25–30 Minuten backen. Heiß servieren.

Verwöhnen Sie sich mit einem praktischen Diät-Dessert.