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Rüben- und Quinoa-Crush

Rote-Bete-Quinoa-Crisp-Rezept, einfaches Rote-Bete-Quinoa-Crisp-Rezept, Rote-Bete-Quinoa-Crisp-Rezept mit bebilderten Erklärungen und köstliche frittierte Rezepte gibt es auf Lezzet!

Rüben- und Quinoa-Crush
REKLAM ALANI
17 Eylül 2023 00:59
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Zutaten für das Rote-Bete-Quinoa-Crisp-Rezept
  • 1 gekochte Kartoffel
  • 1 Tasse Quinoa
  • 1 geriebene Rote Bete
  • ¾ Tasse Spinat
  • 1 Tasse Hafer
  • 1 Teelöffel zerstoßener Ingwer
  • Ein halber Teelöffel zerdrückter Knoblauch
  • ¼ Tasse Ziegenkäse
  • 1,5 Esslöffel Olivenöl

für den Dienst

ARA REKLAM ALANI
  • abgesiebter Joghurt
Wie man Rote-Bete- und Quinoa-Chips macht
  • Die Salzkartoffeln in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken. Alle Zutaten außer Olivenöl hinzufügen und vermischen. Mit der Hand eine runde Form formen und andrücken. Wiederholen Sie den gleichen Vorgang, bis der Mörtel aufgebraucht ist. Alle Cerealien auf einen mit Backpapier ausgelegten Servierteller legen. Lassen Sie es 15–20 Minuten im Kühlschrank.
  • Geben Sie das Olivenöl in eine Bratpfanne und erhitzen Sie es. Das Müsli in die Pfanne geben und auf jeder Seite 3-4 Minuten braten. Lassen Sie es auf einem Papiertuch abtropfen, um überschüssiges Öl aufzusaugen. Mit passiertem Joghurt servieren.
REKLAM ALANI
admin
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