Apfelstreusel hineingeben

Zutaten für das Fit-Apple-Crumble-Rezept

Für den Teig

• 30g Hafer
• 45 g Vollkornmehl
• 1 Teelöffel Salz
• 50 g Kokosöl
• 25g Kokosblütenzucker

Zur Innenfüllung

• 2-3 (500 g) aromatisierte Äpfel (z. B. Granny Smith, Macoun oder Empire)
• 2 Esslöffel Kokosblütenzucker
• 50 g Pekannüsse
• Ein halber Teelöffel Zimt, etwas Salz, etwas Nelke, etwas Muskatnuss

So machen Sie Fit Apple Crumble

Fit Apple Crumble Schritt für Schritt zubereiten:

Crumble, zubereitet aus Hafer- und Weizenmehl, ist als englisches Dessert bekannt. Obwohl die beliebteste Sorte Apfelstreusel ist, kann sie auf Wunsch auch mit Banane, Waldfrüchten oder Kirsche zubereitet werden. Crumble, meist mit Eis serviert, ist ein leichtes Dessert. Ein aromatischer Geschmack wird mit Zimt und Nelken erreicht. Wenn Ihre Zutaten fertig sind, können wir mit dem passenden Apfelstreusel-Rezept beginnen, das Sie mit seinem Geschmack begeistern wird.

• Für den Teig; Weizenmehl, Haferflocken, Kokosöl, Salz und Kokoszucker in die Küchenmaschine geben und verrühren, bis eine Teigkonsistenz entsteht.
• Für die Füllung die Äpfel schälen und in dünne Scheiben schneiden.
• Kokosnusszucker, Pekannüsse, Salz, Nelken, Zimt und Muskatnuss hinzufügen.
• Verteilen Sie zunächst das Füllmaterial und den vorbereiteten Teig auf einer runden Tarteform mit 23 cm Durchmesser.
• Das Dessert im Ofen bei 180 Grad etwa 45 Minuten backen.
• Sie können ein passendes Apfel-Streusel-Dessert mit Pfirsicheis servieren. Guten Appetit.

Was sind die Fit Apple Crumble-Tipps?

• Um den Teig knusprig zu machen, können Sie der Mischung einen Teelöffel Butter hinzufügen.
• Stellen Sie sicher, dass die Butter, die Sie verwenden, kalt ist. So verhindern Sie, dass der Teig flüssig wird.
• Um die Zutaten zu vermischen, geben Sie sie zunächst durch einen Mixer oder Roboter und verarbeiten Sie sie zu Semmelbröseln.
• Wenn Sie möchten, können Sie den Geschmack mit getrockneten Fruchtscheiben ergänzen.

Wie viele Kalorien hat 1 Portion Fit Apple Crumble?

Eine Portion Fit Apfelstreusel-Rezept hat etwa 120 Kalorien. Sie können dieses Rezept zum Dessertbereich Ihrer Diätlisten hinzufügen. Wenn Sie möchten, können Sie auch das Apfel-Crumble-Rezept nach englischer Art ausprobieren.

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