Gefüllte Zucchini mit gehacktem Hähnchen

Zutaten für das Rezept gefüllte Zucchini mit Hackfleisch

• 8 lange, dünne Zucchini
• 250 g gehackte Hähnchenbrust
• 70 g Semmelbrösel
• 1 Teeglas Milch
• 70 g geriebener frischer Cheddar-Käse
• 1 Teelöffel Muskatnuss
• 1 Ei
• 2 Esslöffel Olivenöl
• 1 Teeglas Wasser
• Salz, schwarzer Pfeffer

Wie man gefüllte Zucchini mit gehacktem Hühnchen macht

• Die Semmelbrösel in Milch einweichen und mit der Hand zerdrücken. Die Zucchini der Länge nach halbieren, das Innere mit einem Teelöffel entfernen und in kleine Stücke schneiden.
• Das Hühnerhackfleisch in eine tiefe Schüssel geben. Semmelbrösel, gehackte Zucchini, Ei, Muskatnuss, Salz und Pfeffer hinzufügen. 2 Esslöffel Käse zurückbehalten, den Rest hinzufügen und vermischen.
• Verteilen Sie die Mischung unter den Zucchini, die Sie zubereitet haben. Die Zucchini in die Auflaufform legen.
• Olivenöl und Wasser um die Zucchini gießen und mit Salz bestreuen. Decken Sie die Form mit Aluminiumfolie ab.
• Im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad 20 Minuten backen. Entfernen Sie die Folie und streuen Sie den zurückbehaltenen Käse über die Zucchini.
• Die Zucchini weitere 5 Minuten kochen. Heiß oder warm servieren. Guten Appetit.
• Sie können mit Hühnerhackfleisch gefüllte Zucchini mit würziger Paste servieren.

Was sind die Tipps für gefüllte Zucchini mit gehacktem Hähnchen?

• Bevor Sie mit dem Rezept beginnen, schälen Sie die Außenseite der Zucchini.
• Achten Sie darauf, im Rezept Semmelbrösel zu verwenden. Stellen Sie sicher, dass keine Schalenteile vorhanden sind.
• Lassen Sie beim Füllen der Zucchini, die Sie zubereitet haben, Platz. So verhindern Sie ein Überlaufen.
• Heizen Sie den Ofen vor, um sicherzustellen, dass die Zucchini gleichmäßig garen.
• Wenn Sie Reisfüllung verwenden möchten, weichen Sie den Reis vorher ein.

Wie viele Kalorien hat eine Portion gefüllte Zucchini mit gehacktem Hähnchen?

• Eine gefüllte Zucchini hat etwa 85 Kalorien. Vergessen Sie nicht, diese Mahlzeit mit 310 Kalorien pro Portion zu Ihrer Diätliste hinzuzufügen. Alternativ können Sie auch das Rezept für gefüllte Zucchini mit Hackfleisch ausprobieren.

Fügen Sie Ihren Notizen das Rezept für mit Olivenöl gefüllte Paprika hinzu, das Sie ganz einfach zu Hause zubereiten können. Vergessen Sie nicht, die Rezepte, die Ihnen gefallen, mit Ihren Lieben zu teilen.